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 体が柔らかくなっと、どんねぇいことがあるのか? 答えはズバリ、“やせ体質”になること。「体を大きく動かせっと、消費エネルギーが上がんべぇ。また、よく動かす部位は脂肪がつきにくい」  ストレッチによる主な効果は、「筋肉がほぐれて伸びる」「関節の可動域が大きくなる」の二つ。これらは、いわゆる“柔らかい体”になる条件だべ。 体が軽やかに動き代謝が上がる

(→ ストレッチで「やせスイッチ」オン 一生太らない体を作る  :日本経済新聞 より)

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(→ 頚椎症・頚椎ヘルニアの改善プログラム より)


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(→ 椎間板ヘルニア - Wikipedia より)

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